Храната може да намали пикочната киселина в кръвта
Имаме ли подагра, ако стойностите на пикочна киселина в кръвта са силно завишени?
Преди да си отговорим на този въпрос обаче трябва да изясним какво всъщност означава пикочната киселина в кръвта.
Все по-често хората се сблъскват с този проблем. Доказано е, че пикочната киселина е напълно естествена съставка в кръвта. Тя е краен продукт, получен от разграждането на пурините в кръвта. А те, от своя страна, са азотсъдържащи съединения, намиращи се в клетките на тялото и в структурата на ДНК-то. Но това далеч НЕ означава непременно диагноза подагра.
Повечето хора често свързват увеличеното количество пикочната киселина с познатата и неприятна диагноза подагра. Част от пурините, за които споменахме по-горе, попадат в организма посредством прекомерна консумация на храни и напитки.
Ето и малка част от продуктите, които предизвикват пикочна киселина в кръвта: морски деликатеси - аншоа, сардини, херинга, скумрия, миди, стриди, месни продукти - червено и дивечово месо и колбаси; зеленчуци - аспержи, карфиол, грах, леща, спанак, гъби; плодове - ягоди, райска ябълка, смокини, грозде, мандарини.
Напълно ествествено - повишаването на пикочната киселина в кръвта води до състояние, наречено хиперурикемия.
Увеличаването на нивата на пикочна киселина в кръвта могат да предизвикат образуване на камъни в бъбреците, а след това и бъбречна недостатъчност. Както знаете - бъбреците работят неуморно и изхвърлят излишните количества пикочна киселина от организма.
Освен хиперурикемията повишеното количество на пикочна киселина в кръвта може да бъде предизвикано от чернодробна недостатъчност, хематологични заболявания, псориазис и други.
Нещо повече - приемът например на аспирин в по-малки дози също може да предизвика образуването на пикочна киселина в кръвта.
Съвместно със специалисти в областта на хранителните режими подготвихме примерно хранително меню, което ще помогне на всеки организъм да стои далеч от симптоми, свързани с увеличаване на пикочната киселина в кръвта.
Внимание! Този 4-дневен хранителен режим НЕ е с цел сваляне на излишни килограми. Начинът на хранене и приложените съвети значително ще намалят нивата на пикочна киселина в кръвта.
Ден 1
Закуска: 1-2 филии пълнозърнест хляб; 1-2 яйца, сирене моцарела/обезсолено козе сирене/сирене тофу. Нашите специалисти препоръчват и добавянето на напълно натурална билкова тинктура Urinary Protect. Тинктурата може да се приема по 40 капки на ден или 2 мл.
Обяд: Пилешки гърди + сладки картофи /200 гр./; нахут /50 гр./; киноа /80 гр./ или амарант.
*Киноата и амаранта могат да се използват сварени и добавени в салата. Ето и още една бърза и апетитна идея за гарнитура - зеленчуци на скара – чушка , тиквички и патладжан или броколи.
Следобедна закуска: Тук също имаме няколко варианта: Киви/лайм/кисело мляко /200 гр./ с боровинки или с една супер лъжица чия и ленено семе.
Тук специалистите ни препоръчват да добавите Nephron Protect, който се грижи за здравето и нормалната функция на бъбреците. Препоръчителният прием отново в по 40 капки на ден, което се равнява на 2 мл.
Вечеря: Може да изберете между продукти с по-ниско съдържание на пурини. Такива са пилешки гърди/ хек/ сьомга/ риба тон/ лаврак. Независимо кой от продуктите изберете - може да добавите гарнитура от зелена салата с авокадо например.
Ден 2
Закуска: Филия черен хляб ,кашкавал / изключете само сирената с висок процент на масленост – бри , камембер и други / 2 яйца ,една ябълка , или 100 гр боровинки и Urinary Protect / Препоръчва се да се приемат по 40 капки ден / 2 мл.
Обяд: Пилешко / може да бъде и от бутче или пиле на грил без подправки , бял/кафяв или черен ориз/200гр. сладки картофи/70гр. нахут50гр. киноа/80гр. амарант/50гр. булгур (наклонената черта играе ролят на или)
Следобедна закуска: 150гр. Котидж сирене,/ или извара / зеленчуци салата от зеле и моркови – сурови ,или плодове от споменатите по- горе и Nephron Protect в подкрепа на бъбрачната функция / препоръчва се да се пият един път на ден по 40 капки / 2 мл.
Вечеря:.150гр.пъстърва или сьомга + зеленчуци за предпочитане приготвени на скара или задушени + 1 ч.л. зехтин, лимон , може те да добавяте и супа – пилешка , с молба да е приготвена без готовите бульони, тъй като те са доста солени и с допълнителни съставки .
Ден 3
Закуска: фино смлени овесени ядки /50 гр./; две яйца/ киви/ боровинки/ портокал/ ябълка. Препоръчваме в комбинация с 40 капки дневно на тинктурата Urinary Protect от изцяло натурални билкови съставки.
Обяд: пилешко месо /100 гр./, гарнирано с кафяв, черен ориз или сладки картофи /200 гр./.
Следобедна закуска: извара (котидж) /150 гр./; зеленчуци или авокадо, добавено в салата.
Препоръчително е да добавите и 40 капки от Nephron Protect - изцяло натуралната тинктура, която подкрепя работата на бъбреците.
Вечеря: Тук може да разнообразите с пълнозърнеста паста например /130 гр./ с калмари/ пъстърва/ сьомга + зеленчуци.
Ден 4
Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб; сирене /моцарела, бурата или козе сирене/; кисело мляко /200 гр./ с добавени пресни боровинки или ½ грейпфрут.
Добавете 40 капки от изцяло билковата тинктура Urinary Protect.
Обяд: пилешко /200 гр./, гарнирано със зеленчуци. Ако пък имате нужда от топла супа например, може да хапнете пилешка или зеленчукова, приготвена от тиква.
Следобедна закуска: варено яйце; обезмаслена извара /150 гр./; зелена салата с авокадо и риба тон например.
Добавете 40 капки от Nephron Protect в подкрепа на бъбречната функция.
Вечеря: За една вкусна вечеря може да приготвите лаврак/ ципура/ пъстърва/ сьомга/ пилешки гърди, гарнирани със зеленчуци на скара + 1 ч.л. зехтин.
В случай, че установите високи нива на пикочна киселина в кръвта, консултирайте се с лекуващия доктор. Медицинското лице най-добре ще прецени дали е необходимо да използвате медикаменти или хранителни добавки.
Хранителният 4-дневен режим съвсем леко преминава между макронутриентите и микронутриентите. Благодарение на правилното и балансирано хранене с добавените капки от напълно натуралните билкови продукти естествено ще се отървете от натрупаните количества пикочна киселина в кръвта.
Бонус съвети: за развитието на подагра е необходимо високите нива на пикочна киселина в кръвта да започнат да се отлагат под формата на кристали в ставите и с това да предизвикат т.нар подагрозен артрит. Известно е, че той протича с периоди на активни и болезнени кризи.
Спазването на определен начин на хранене може да допринесе до здравословното състояние и предпазването на организма от редица заболявания и симптоми.
Ето няколко важни принципа, които трябва да спазваме:
- Може да консумирате до 2 яйца с жълтъка на ден или 2 белтъка и 1 жълтък.
- Намалете алкохола до миним
- Приемайте достатъчно количество течности - водата е от изключителна важност за протичането на нормални процеси в организма. Приемът на вода може да пребори наличието на пикочна киселина в кръвта. С приема на 40 капки от Nephron Protect и Urinary Protect ще подпомогнете значително работата на организма.
- Важно е да осигурите прием на храни, богати на Омега 3 мастни киселини като масло от крил, сьомга, водорасли, калмари, олио от чия, зеленчуци като броколи, зеле, маруля и т.н.
Още един бонус съвет: ако някоя от предложените храни изисква термична обработка, прибягвайте до печена на фурна или скара.
